"The body is the physical manifestation of the soul. By listening to the messages of the body, we can access the deep wisdom of our inner being."

John Pierrakos

Core Energetics - Moc łączenia ciała, umysłu i ducha

Core Energetics to metoda mieszcząca się w obszarze analizy bioenergetycznej, której współtwórcą był Dr.John Pierrakos. Jest to synteza psychoterapii, duchowości i psychoterapii skoncentrowanej na ciele. John Pierrakos w swojej pracy łączył ciało, umysł, emocje i wolę z transpersonalnym wymiarem ludzkiej egzystencji, wierząc, że ludzie szukają pomocy psychoterapeuty nie tylko przy rozwiązywaniu swoich problemów osobistych i interpersonalnych wynikających z traumy czy innych trudnych doświadczeń, ale także w przypadku poszukiwania sensu życia i istnienia.

Wierząc, że człowiek powinien być postrzegany jako jednostka posiadająca wyjątkowe cechy, Pierrakos uwarzał, że każdy człowiek instynktownie dąży do bardziej wyrazistego i autentycznego wyrażania tych wewnętrznych cech.

Metoda Core Energetics opiera się na przekonaniu, że emocje są nie tylko domeną umysłu, ale że również przechowywane są w ciele, dlatego też ciało jest kluczowym elementem tej metody.

Core Energetics pomaga w akceptacji siebie (swoich dobrych i złych stron), autentycznej ekspresji i radzeniu sobie z problemami.

Jak działa Core Energetics:

Podejście Core Energetics zakłada, że nasze wzorce zachowań powstają w dzieciństwie lub w wyniku przebywania w określonym środowisku. Wzorce te, na ogół obronne, przenosimy w dorosłość i nieświadomie je powtarzamy, co powoduje ograniczenia odczuwane w dorosłym życiu. Zablokowana energia emanująca z tych wzorców leży u podstaw problemów emocjonalnych i psychologicznych. Core Energetics pomaga ludziom borykającym się z wyzwaniami życiowymi, zwiększając ich samoświadomość i zdolność do samouzdrawiania.

Techniki stosowane w Core Energetics:

• ćwiczenia fizyczne
• ćwiczenia oddechowe
• techniki katartyczne
• masaż
• wokalizacje niewerbalne
• taniec
• sztuka
• prowadzenie dziennika

Techniki Core Energetics są wykorzystywane do pracy ze stłumionymi emocjami, przekonaniami i strategiami kompensacyjnymi; pomagają uwolnić blokady energetyczne, ułatwiają wyrażanie emocji i ich późniejsze przetwarzanie.

Problemy, w których pomaga Core Energetics:

• lęk
• depresja
• panika
• poczucie wstydu i winy
• problemy z brakiem akceptacji swojego ciała
• problemy ze złością
• obawy związane z osobowością
• problemy w relacjach i na tle seksualnym
• skutki bycia ofiarą przemocy fizycznej, emocjonalnej lub seksualnej
• zespół stresu pourazowego
• myśli samobójcze
• samookaleczenia
• kryzys duchowy